カテゴリ:夫婦の話 > 妊活


前回の無料体験を経て本格的に施術をしてもらいました。

鍼灸さんっていうよりマッサージを受けているような
気持ちよさがありました!

効果としては、血の巡りをよくして
体質改善を目指します。

施術としては…
まずは、首まわりのマッサージ
背中に鍼を刺して、たぶんラジオ波をあてながら
少しそのままで待機します。
鍼は、前回特に思わなかったのですが
たくさん刺していたたまか、抜くとちょっと痛いです。
鍼めっちゃ細いのでやっぱり痛いのですね(笑)

次は、温熱整体。
気分的には、小さいアイロンをすりすりしてくれる感じです。
あったかぁぁぁぁぁいから、ちょっと熱いかな…ってなってきます。
これは、めっちゃ熱かったら伝えましょう(笑)
背中と子宮あたりをあためます。
個人的にはこれが一番好きですね。

ほぼ温かくゆったりとした時間をすごせたので
無理なく続けていけそうです!

あと、宿題というか毎日すると効果があがりますよってことで
自分でお灸をするため教えていただきました。

まずは、お灸に慣れて次回の施術まで万全にしたいと思います!!


今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ



6月から自分たちでタイミング見計らって
妊活をちょっとずつしてましたが
今回話し合って不妊鍼灸をやってみようという
決断に至りました!!

そこの鍼灸さんの妊娠報告などを読んで
いい感じやな~となり
30代後半~40代前半の方の妊娠しましたっ!というのに勇気ももらいました。

そもそも鍼治療したことなかったのでドキドキ(笑)

早速予約メールして、無料体験をしてきました。
完全予約なので、待たなくていいのも嬉しい♪

女性の先生がまずは問診票記入
その後カウンセリングをして
色々と自分の症状の解説や気をつけてほしい点などを
アドバイスしてくださいました。

とっても丁寧に説明してくださって
終始「へぇ~」「そうなんですね」と頷いてばかりでした。


そして、ついに
鍼の時間に!!!!
髪の毛くらいの鍼だったので
チクっとする感じの10分の1位の感覚でした。
分かりにくいですね(笑)
まぁほぼなんも感じないレベルです。

その後は、温熱整体。
これは、お腹にあったかい~あついやんっ!くらいの
温度の機械をあてて体を温めます。

他は、ラジオ波というものをするのですが
体験なのでなかったです。

治療は1時間くらいでした。
話もわかりやすいし、対応もよかったので
このまま続けてやってみたいと思います♪

また来週いくので、本格的になったらどうなるか
報告しますねっ!!

ではー(*´ω`*)


ダイエットと妊活の併用を再開し始めました。

「おなかすくわぁぁぁぁぁぁ」が もう口癖になりつつあります(笑)
早すぎますねΣ(゚д゚;)

糖質というかお菓子やピザ等のファストフードを主に封印しております。

白飯もあまりとらないようにしないといけないなと思い玄米へ変更。
豆乳は無調整は飲めないので、調整の豆乳にしました。(個人的緩さ)
お味噌汁に入れても、クリームシチューにしてもおいしくできました。

他にも常備菜でキャベツのナムル・人参のきんぴら・切り干し大根の煮物を置いてます。
これは、いろいろなおかずに足したらいいので、時短にもなって使い勝手いいです(´∀`*)

アボカドとかもいいよっていうのを見たので早速食べてみました。
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【アボカド丼】2人前
・アボカド1個
・玉ねぎ(ゆででも炒めても良いと思われます)
・ゆで卵 3個
・少量のマヨ・塩コショウ
これをすべて混ぜ玄米の上に!!うましっ!
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味付けや追加具材もアレンジできていい!って思いました。
思い付きでいれてこれはおいしい!でもどっかのレシピにありそう(笑)
次はツナいれようかな~

   この日の丼はアボカド丼 ↓
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自作のサラダチキンはなかなかおいしかったです!  ↑
                ↓
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こういう食生活を中心にやって減量と妊活頑張ろうと思います!




今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ



妊活していると、よく目につくのが
”カフェインを取りすぎてはいけない” 

カフェインですぐ思いつくのが、コーヒー紅茶・緑茶・ウーロン茶など
そして忘れてはいけない私の大好きなコーラ…これに関しては糖分の方が多いですけどね(笑)
紅茶も好きなので、週に何度か頂く感じにしております。


妊活に入ってからは、鶴瓶さんでおなじみの麦茶を中心にしておりましたが
冬になると暖かい何か良い飲み物はないものかと探してみました。
気になったこの4つを購入してみました。


近くのドラックストアーで購入した”万能茶”
村田園 大阿蘇万能茶 選 400g x5袋
(写真撮り忘れたのでリンクで(´д`;))
味は、十六茶とかそういう沢山入っているなぁって思える味でした。

次は定番のルイボスティー
楽天って書いてますが、ロハコで買ったものです(笑)
暖かい状態で、普通より薄めて飲んでます。
冷めるとやっぱり飲めません(笑)
もうちょい慣れがいるかも…でも以前買っていたよりは飲みやすいです(`・ω・´)
あと1029円で101パック入っているのでお買い得でした(^^)
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次に、LUPICIAのルイボス アールグレイ!
これは、試飲してそく購入しました!
おいしい.。゚+.(・∀・)゚+.゚
800円で10パックです。
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あと、ピッコロもおいしいですよ(^^)


最後は、ハーブティーのタンポポブレンド
生活の木ってお店です。
たまたま入ってお茶のところ見ていたら、店員さんにノンカフェインでお勧めありますか?って聞いたら
このシリーズを教えてもらいました。
ノンカフェインだしいいかなって思って購入。
これは、ハーブティー苦手な私には少し訓練がいりましたが、慣れるとおいしいです。
感想は…( ・Д・)たんぽぽ?
まぁハーブティーですなぁって感じです(笑)
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万能茶とタンポポを合わせて飲むと少し飲みやすくなりました(′∀`)





飲み物もですが、そろそろ食生活も正していかなければ(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

そういいながら、明日食べ放題に行ってきます(笑)





今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ







時々運動のため散歩に出かけるようにしているんです。
あっ嘘つきました。
気が向いた時だけ運動しています(笑)
ダメやんって感じですがヾ(´ω`=´ω`)ノ


何か目的がないと行かない性格だなと自分で分析したので、どこか目的地を設定しようと考えました。
そして、お金を使わなくていい図書館に行こうと思いつきました!!

それで、図書館第1回目を慣行!!



今回借りてきたのはこちらの2冊
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あんまり妊活の本は無かったので数回行ったら読み終えそうです。

感想としては、腸から始める妊活のススメは読みやすかったです。
腸と菌と食物の話だった感じで、必要な箇所だけメモして今後の食事に取り入れたいと思います。

特に気になったのは、野菜のとり方、GI値、オメガ3脂肪酸、亜鉛の多い食べ物です。
ダイエットの本っぽくて家にある本と併用してやっていくのもいいな( ˘ω ˘ *)

少しずつ実行していこうと思います(`・ω・´)

まずは、3食きっちり食べるのを再開しないと(`□´/)/



今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ

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