時々運動のため散歩に出かけるようにしているんです。
あっ嘘つきました。
気が向いた時だけ運動しています(笑)
ダメやんって感じですがヾ(´ω`=´ω`)ノ
何か目的がないと行かない性格だなと自分で分析したので、どこか目的地を設定しようと考えました。
そして、お金を使わなくていい図書館に行こうと思いつきました!!
それで、図書館第1回目を慣行!!
今回借りてきたのはこちらの2冊
あんまり妊活の本は無かったので数回行ったら読み終えそうです。
感想としては、腸から始める妊活のススメは読みやすかったです。
腸と菌と食物の話だった感じで、必要な箇所だけメモして今後の食事に取り入れたいと思います。
特に気になったのは、野菜のとり方、GI値、オメガ3脂肪酸、亜鉛の多い食べ物です。
ダイエットの本っぽくて家にある本と併用してやっていくのもいいな( ˘ω ˘ *)
少しずつ実行していこうと思います(`・ω・´)
まずは、3食きっちり食べるのを再開しないと(`□´/)/
今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ