タグ:妊活


鍼灸2回目となりました。
前回と違うところは、鍼が刺さる時間が長くなった事(笑)
毎回ちょっとずつ変わっていくのだろうか?

施術する際は、着替えが用意してあるのでそれに着替え
施術は40~45分といったところだと思います。
内訳:鍼+あったかい光 30分・あたたかめのアイロンみたいなやつ10分
最後にカウンセリング?(アドバイス時間?)をするという感じの流れでした。

鍼は、肩こりがヒドイとお伝えすると
そこを少し強めにしてくださいました。
鍼を強めにするとなんかふわっと…伝えにくいですが
なんかいつもと感覚が違う感じで面白いです。
(面白がる人は初めてだったそう(笑))

そのあとは、左腰に違和感があったので
先生に伝えるとなんかそういう時があるようで
明日に響いたりするんだそう…。

その後は、鍼を抜いてあったかアイロンの時間!
これ、気持ちよくて好きです。
ちょっと熱いなって思う時もあるけど
(先生に言うほどでもないレベルの熱い)

その後は、カウンセリング!!アドバイスかな?
アドバイスの時間ということにしよう。

今回は、小麦粉製品と乳製品をやめてくださいと言われました。

(゚Д゚≡゚д゚)エッ!?
ヨーグルトもチーズもあかんのかいなっ!!!
っていいました(笑)

小麦はわかります(笑)
これは、いつもどこでもダイエット系妊活にあたり
私の体質的に言われます。
慣れとります(笑)

まさかの乳製品…厳しいですやん
チーズはまじかぁぁぁぁぁぁ

ピザ大好きな私には悲しいかな…


来週までに、また食事制限が厳しくなったということですね。
子供を授かるにはしかたない!
子供授かったらめっちゃ食べよう(笑)

ということで、また来週いきます!

今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ





前回の無料体験を経て本格的に施術をしてもらいました。

鍼灸さんっていうよりマッサージを受けているような
気持ちよさがありました!

効果としては、血の巡りをよくして
体質改善を目指します。

施術としては…
まずは、首まわりのマッサージ
背中に鍼を刺して、たぶんラジオ波をあてながら
少しそのままで待機します。
鍼は、前回特に思わなかったのですが
たくさん刺していたたまか、抜くとちょっと痛いです。
鍼めっちゃ細いのでやっぱり痛いのですね(笑)

次は、温熱整体。
気分的には、小さいアイロンをすりすりしてくれる感じです。
あったかぁぁぁぁぁいから、ちょっと熱いかな…ってなってきます。
これは、めっちゃ熱かったら伝えましょう(笑)
背中と子宮あたりをあためます。
個人的にはこれが一番好きですね。

ほぼ温かくゆったりとした時間をすごせたので
無理なく続けていけそうです!

あと、宿題というか毎日すると効果があがりますよってことで
自分でお灸をするため教えていただきました。

まずは、お灸に慣れて次回の施術まで万全にしたいと思います!!


今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ



6月から自分たちでタイミング見計らって
妊活をちょっとずつしてましたが
今回話し合って不妊鍼灸をやってみようという
決断に至りました!!

そこの鍼灸さんの妊娠報告などを読んで
いい感じやな~となり
30代後半~40代前半の方の妊娠しましたっ!というのに勇気ももらいました。

そもそも鍼治療したことなかったのでドキドキ(笑)

早速予約メールして、無料体験をしてきました。
完全予約なので、待たなくていいのも嬉しい♪

女性の先生がまずは問診票記入
その後カウンセリングをして
色々と自分の症状の解説や気をつけてほしい点などを
アドバイスしてくださいました。

とっても丁寧に説明してくださって
終始「へぇ~」「そうなんですね」と頷いてばかりでした。


そして、ついに
鍼の時間に!!!!
髪の毛くらいの鍼だったので
チクっとする感じの10分の1位の感覚でした。
分かりにくいですね(笑)
まぁほぼなんも感じないレベルです。

その後は、温熱整体。
これは、お腹にあったかい~あついやんっ!くらいの
温度の機械をあてて体を温めます。

他は、ラジオ波というものをするのですが
体験なのでなかったです。

治療は1時間くらいでした。
話もわかりやすいし、対応もよかったので
このまま続けてやってみたいと思います♪

また来週いくので、本格的になったらどうなるか
報告しますねっ!!

ではー(*´ω`*)


ダイエットと妊活の併用を再開し始めました。

「おなかすくわぁぁぁぁぁぁ」が もう口癖になりつつあります(笑)
早すぎますねΣ(゚д゚;)

糖質というかお菓子やピザ等のファストフードを主に封印しております。

白飯もあまりとらないようにしないといけないなと思い玄米へ変更。
豆乳は無調整は飲めないので、調整の豆乳にしました。(個人的緩さ)
お味噌汁に入れても、クリームシチューにしてもおいしくできました。

他にも常備菜でキャベツのナムル・人参のきんぴら・切り干し大根の煮物を置いてます。
これは、いろいろなおかずに足したらいいので、時短にもなって使い勝手いいです(´∀`*)

アボカドとかもいいよっていうのを見たので早速食べてみました。
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○
【アボカド丼】2人前
・アボカド1個
・玉ねぎ(ゆででも炒めても良いと思われます)
・ゆで卵 3個
・少量のマヨ・塩コショウ
これをすべて混ぜ玄米の上に!!うましっ!
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

味付けや追加具材もアレンジできていい!って思いました。
思い付きでいれてこれはおいしい!でもどっかのレシピにありそう(笑)
次はツナいれようかな~

   この日の丼はアボカド丼 ↓
20-01-24-18-46-12-195_deco20-01-24-18-47-17-443_deco

自作のサラダチキンはなかなかおいしかったです!  ↑
                ↓
20-01-24-18-46-43-383_deco20-01-24-18-45-05-396_deco


こういう食生活を中心にやって減量と妊活頑張ろうと思います!




今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ



こんにちはっ!

とうとうビジョンマップが完成しました!
ハ(´∀`*) パチパチ

0116
画用紙で色々と切り抜いたり、マスキングテープの細いので色々飾ったり
カタログや雑誌の切り抜きを貼ったりと工作の時間のようでした(`・ω・´)

右下の写真は雑誌の赤ちゃんとの写真風にしてみたのですが
なかなかクオリティ高いなっ!と自画自賛(笑)

あと空いているところは、楽しい写真を張り付けて完成です!
写真は余った画用紙で色々と飾りを作ってみようと思います(*・ω・)ノ


ダイエット…というか筋トレやる時間があるのにしない
自分にどうカツを入れたらいいのやら…


今日も読んで頂いて
ありがとうございました
(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ





このページのトップヘ